カーディオキック・ダイエット

空手・有酸素運動・キックボクシングを組み合わせた、燃焼系格闘エクササイズ「カーディオキック」（KARDIOKICK）。「カーディオキック」とは、KARATE・CARDIOLOGY・KICKBOXINGを合わせた言葉で、その名の通り、空手とキックボクシングの動きを、リズミカルな音楽に合わせて繰り出すというもの。シンプルな動きは初心者にも覚えやすく、続けるうちに二の腕やウエストラインが引き締まり、筋力や柔軟力のアップも期待できる。また、筋力を高めることで脂肪燃焼効果も上がり、メタボリック症候群の撃退にも効果的。爽快に汗を流すことで、日常のストレスも解消できる。本作では、基本のパンチやキックのほか、毎日気軽にできる“ちょこっとカーディオ“や、充実の“しっかりカーディオ“なども収録されている。